Voedingsadvies De overgang is al ingewikkeld genoeg, eten hoeft dat niet te zijn
De overgang is al ingewikkeld genoeg. Eten hoort dat niet te zijn.
Misschien heb je al van alles geprobeerd: minder eten, meer bewegen, weer een nieuw dieet.
Toch voelt het alsof je lichaam niet meer meewerkt.
Wat vroeger werkte, doet dat nu niet meer.
Hier hoef je niet nóg meer je best te doen.
Je bent precies op de goede plek.
Samen brengen we rust in de ruis rondom voeding
en upgraden we jouw eetpatroon naar een versie die beter werkt
voor jouw lichaam in deze levensfase.
Vanuit kleine, haalbare stappen bouwen we aan gewoontes die logisch voelen,
je lichaam geven wat het nu echt nodig heeft
en die je energie, rust en vertrouwen terugbrengen.
Juist kleine, gerichte aanpassingen kunnen het vliegwiel zijn voor blijvende verandering
mits je weet waar je moet beginnen.
Naast mijn 1-1 trajecten bied ik een laagdrempelige vorm van begeleiding aan
waarin het beste van twee werelden samenkomt:
- mijn kennis en ervaring om in korte tijd te zien waar de meeste winst te behalen valt
- en voor jou een helder, eenvoudig plan waarmee je direct de eerste stappen naar meer energie kunt zetten.
Door mijn jarenlange ervaring als chef én voedingsdeskundige
zie ik snel waar de grootste winst te behalen valt.
Vaak zijn het geen grote veranderingen,
maar juist kleine verschuivingen in wat je eet, wanneer je eet en hoe je combineert.
Ik geloof dat goede voeding voor elke vrouw bereikbaar moet zijn
ook als je weinig tijd hebt, midden in het leven staat
of niet de financiële ruimte hebt voor persoonlijke 1-1 begeleiding.
Wanneer je lichaam krijgt wat het nodig heeft,
wordt goed voor jezelf zorgen vanzelf weer leuker, lichter en makkelijker.
Dat is wat ik mogelijk wil maken ❤️ voor elke vrouw.
KickStart Helderheid en handvatten om je voeding af te stemmen op wat jouw lichaam nú nodig heeft
Een compacte, persoonlijke sessie waarin je ontdekt waar jouw voeding nu wringt,
waar de meeste en snelste winst te behalen valt,
en wat je kunt doen om je energie, stemming, gewicht en hormonen beter in balans te brengen.
✨ Wat je krijgt
– Een online intake waarmee ik inzicht krijg in jouw voeding, energie en klachten.
– Een persoonlijk gesprek van 20 tot 30 minuten (whatsapp-video) waarin we samen kijken:
waar zit de ruis, waar zit de winst, en wat heeft jouw lichaam nu écht nodig?
–– Na afloop ontvang je een persoonlijk uitgewerkt verslag met en aantal praktische focuspunten
die je direct kunt toepassen in je keuken en eetpatroon met uitleg over waarom, wat en hoe je dat doet,
zodat je precies weet hoe je de eerste upgrades kunt maken.
Wat het je oplevert
– Rust in de ruis van tegenstrijdige adviezen.
– Inzicht in wat jouw lichaam nu nodig heeft.
– Kleine, haalbare stappen die groot verschil maken.
– En vooral: weer vertrouwen in je lichaam en plezier in eten.
Eenmalige investering: 97 euro
Een deskundig voedingsadvies in compacte vorm:
in één sessie ontdek je waar jouw voeding de meeste winst kan behalen
en hoe je die aanpassingen direct kunt toepassen in jouw keuken en dagelijks leven.
Plan jouw KickStart
Wat anderen zeggen:
Ik ben Kiki, natuurvoedingskundige, chef én ervaringsdeskundige (48, in de peri-menopauze)en begrijp hoe uitdagend deze fase kan zijn. Met een druk gezin, ambitieuze bedrijfsplannen en de wens om energiek te blijven, merk ik dat mijn lichaam nu andere voeding en gewoontes nodig heeft. Ik spreek dus uit ervaring en weet dat adviezen alleen werken als je ze met gemak kunt toepassen. Daarom werk ik niet vanuit hoe het ‘zou moeten’, maar met wat jou helpt in het echte leven.
Wat maakt mijn aanpak anders?
Geen standaardlijstjes, maar advies dat past bij jóu en jouw leven
Geen quick fixes, maar gewoontes die écht vol te houden zijn
Geen focus op minder, maar op wat je lichaam nu wel nodig heeft
Geen verwarring meer, maar helderheid over wat werkt voor jouw lijf
En vooral: geen oordeel, maar rust, overzicht en fijne begeleiding
Zet vandaag nog de eerste stap naar meer energie en (hormoon)balans
Wil je ontdekken wat voeding voor jou kan doen?
Je kunt starten met De KickStart : de compacte sessie waarin je helderheid en richting krijgt.
Of kiezen voor een traject met langere begeleiding,
waar we stap voor stap werken aan blijvende veranderingen in je energie, hormonen en eetpatroon.
In deze trajecten kijken we niet alleen naar wat je eet,
maar ook naar wat er schuilgaat achter je eetgedrag:
je gewoontes, overtuigingen, emoties en het patroon dat daaronder ligt.
Zo ontstaat er rust, inzicht en ruimte om op een andere manier met eten om te gaan,
vanuit vertrouwen in plaats van controle.
Ben je benieuwd wat het beste bij jou past?
Stuur me gerust een appje of een mailtje.
Dan plannen we een kort belmoment in om kennis te maken.
Geen verplichtingen, gewoon even samen sparren en kijken of ik iets voor je kan betekenen.
Veelgestelde vragen
Wordt jouw coaching vergoed door de zorgverzekering?
Nee, mijn trajecten worden niet vergoed door de zorgverzekering. Dat is een bewuste keuze: ik wil vrij kunnen werken zonder gebonden te zijn aan de vele voorwaarden die zorgverzekeraars stellen. Zo kan ik jou begeleiding bieden die écht bij jou past.
Ik heb al van alles geprobeerd… wat maakt dit anders?
Juist als je veel hebt geprobeerd en je weet wat niét werkt, is mijn begeleiding waardevol. We kijken niet naar een standaardoplossing, maar naar wat jouw lijf nodig heeft en wat wél werkt in jouw dagelijks leven.
Moet ik apart koken voor mezelf?
Nee hoor. We kijken juist hoe je met het gezin kunt mee-eten, terwijl je keuzes maakt die passen bij jouw lichaam, energie en doelen. Geen ingewikkelde schema’s, maar slimme aanpassingen die werken voor iedereen aan tafel.
Kan ik ook afvallen met jouw begeleiding? Veel vrouwen komen bij mij omdat ze zich niet meer fijn voelen in hun lijf en graag willen afvallen. En ja, dat kan een resultaat zijn van mijn begeleiding. Maar we starten niet bij de weegschaal ,we gaan op zoek naar de oorzaak: je hormonen, je energie, je verzadiging en wat jouw lichaam nu écht nodig heeft.
Als je op die basis goed voor jezelf leert zorgen, volgt gewichtsverlies vaak vanzelf. Geen quick fix, maar een duurzame verandering die je helpt je weer jezelf te voelen.
Wat als ik weinig tijd heb?
Geen zorgen, je hoeft geen uren in de keuken te staan. Mijn aanpak is praktisch en sluit aan bij jouw leven nu. Maar eerlijk? Goed eten verdient wel wat aandacht. Juist omdat het zóveel teruggeeft: meer energie, minder cravings en het gevoel dat je echt goed voor jezelf zorgt.