Voedingscoach De overgang zet je lijf op z’n kop.
Wat eerst vanzelf ging: slapen, je energiek voelen, je gewicht onder controle houden, voelt nu als ploeteren. Je hoofd wil van alles, maar je lichaam protesteert.
Je voelt je niet jezelf. Misschien denk je: “Ik doe toch niks anders dan vroeger?”
En dat klopt. Maar je lijf ís anders.
Als je blijft doen wat je altijd deed, raak je juist verder uit balans. Dat voel je in je energie, je humeur en in je lijf.
Je lichaam verandert. Tijd om je voeding mee te laten veranderen.
Je merkt dat je lichaam anders op eten reageert: wat eerst prima ging, zorgt nu voor een opgeblazen gevoel, cravings of extra kilo’s die niet meer vanzelf verdwijnen. De overgang zet je hele systeem op z’n kop. En dat vraagt om een nieuwe, bewuste aanpak, afgestemd op hoe jij je nu voelt.
Je hebt al van alles geprobeerd.
Of je weet juist wél wat goed voor je zou zijn, maar het komt er steeds niet van. Omdat het leven druk is, omdat je voor anderen zorgt, of omdat je door de bomen het bos niet meer ziet.
Je weet wel dat er iets moet veranderen, maar je weet gewoon niet waar te beginnen.
Je bent niet de enige. Er is zóveel informatie, vaak tegenstrijdig, dat je er moedeloos van kunt worden.
Het kan ook anders. Meer energie, rust in je lijf én plezier in eten.
Stel je voor dat je wél weet wat jouw lichaam nodig heeft. Dat je met meer vertrouwen keuzes maakt.
Dat je niet meer hoeft te twijfelen bij elke maaltijd, maar voelt: dit is goed voor mij.
Samen creëren we een voedings- en leefstijlpatroon dat je energie geeft, je fysiek en mentaal ondersteunt en past bij de fase waarin je nu zit. Praktisch, haalbaar en vooral: lekker. Geen dieet, maar kleine stappen die wérken.
Wat anderen zeggen:
Ik ben Kiki, natuurvoedingskundige, chef én ervaringsdeskundige (48, in de peri-menopauze)en begrijp hoe uitdagend deze fase kan zijn. Met een druk gezin, ambitieuze bedrijfsplannen en de wens om energiek te blijven, merk ik dat mijn lichaam nu andere voeding en gewoontes nodig heeft. Ik spreek dus uit ervaring en weet dat adviezen alleen werken als je ze met gemak kunt toepassen. Daarom werk ik niet vanuit hoe het ‘zou moeten’, maar met wat jou helpt in het echte leven.
Wat maakt mijn aanpak anders?
Geen standaardlijstjes, maar advies dat past bij jóu en jouw leven
Geen quick fixes, maar gewoontes die écht vol te houden zijn
Geen focus op minder, maar op wat je lichaam nu wel nodig heeft
Geen verwarring meer, maar helderheid over wat werkt voor jouw lijf
En vooral: geen oordeel, maar rust, overzicht en fijne begeleiding
Zet vandaag nog de eerste stap naar meer energie en (hormoon)balans
Neem vandaag nog contact op en ontdek wat voor jou werkt in een persoonlijk traject.
Veelgestelde vragen
Wordt jouw coaching vergoed door de zorgverzekering?
Nee, mijn trajecten worden niet vergoed door de zorgverzekering. Dat is een bewuste keuze: ik wil vrij kunnen werken zonder gebonden te zijn aan de vele voorwaarden die zorgverzekeraars stellen. Zo kan ik jou begeleiding bieden die écht bij jou past.
Ik heb al van alles geprobeerd… wat maakt dit anders?
Juist als je veel hebt geprobeerd en je weet wat niét werkt, is dit traject waardevol. We kijken niet naar een standaardoplossing, maar naar wat jouw lijf nodig heeft en wat wél werkt in jouw dagelijks leven.
Moet ik apart koken voor mezelf?
Nee hoor. We kijken juist hoe je met het gezin kunt mee-eten, terwijl je keuzes maakt die passen bij jouw lichaam, energie en doelen. Geen ingewikkelde schema’s, maar slimme aanpassingen die werken voor iedereen aan tafel.
Kan ik ook afvallen met jouw begeleiding? Veel vrouwen komen bij mij omdat ze zich niet meer fijn voelen in hun lijf en graag willen afvallen. En ja, dat kan een resultaat zijn van mijn begeleiding. Maar we starten niet bij de weegschaal ,we gaan op zoek naar de oorzaak: je hormonen, je energie, je verzadiging en wat jouw lichaam nu écht nodig heeft.
Als je op die basis goed voor jezelf leert zorgen, volgt gewichtsverlies vaak vanzelf. Geen quick fix, maar een duurzame verandering die je helpt je weer jezelf te voelen.
Wat als ik weinig tijd heb?
Geen zorgen, je hoeft geen uren in de keuken te staan. Mijn aanpak is praktisch en sluit aan bij jouw leven nu. Maar eerlijk? Goed eten verdient wel wat aandacht. Juist omdat het zóveel teruggeeft: meer energie, minder cravings en het gevoel dat je echt goed voor jezelf zorgt.
