Voor vrouwen van 40+ die rond de overgang ineens worstelen met snaaidrang, vermoeidheid en frustratie…
Sara de Snackstopper
Altijd die strijd met snaaitrek?
Sara luistert, stelt de juiste vragen en geeft je rust.
Je verlangt naar zoet of zout, zonder duidelijke reden.
Je voelt je schuldig nadien, en vraagt je af waarom je zo weinig wilskracht hebt.
Je lijf voelt ineens onvertrouwd of opgeblazen, terwijl jij niet zo bent veranderd.
En je bent er zó klaar mee.....
Wat als snacken eigenlijk níét jouw zwakke plek is, maar een signaal van iets veel diepers?
En wat als je die onrust vandaag nog kunt temmen… zónder jezelf iets te verbieden?
Je bent geen puber meer. Maar dat lijf van jou voelt soms wel zo.
Je hoofd zegt: “Zal ik wel? Zal ik niet?” Je lijf vraagt “gewoon íets”.
En jij? Jij voelt je schuldig voordat je überhaupt een hap hebt genomen. Laat staan daarna.
De waarheid?
Het ligt niet aan je wilskracht.
Het ligt aan je hormonale shift, de stress en je emoties.
En aan het feit dat je lichaam in deze levensfase rondom de overgang simpelweg anders werkt.
✨ Dát is precies waarom Sara nu voor je klaarstaat.
Juist nu – in donkere wintermaanden en met de feestdagen voor de deur – verdien jij extra steun en rust.
Sara is jouw slimme antwoord op die interne onrust.
Zodat jij wél weer rust in je hoofd krijgt én een goed gevoel over jezelf.
✨ Wat levert het je op?
Meer grip op je snaaitrek — zonder jezelf iets te ontzeggen.
"Ik heb al van alles geprobeerd, maar dit werkt écht. Een soort personal trainer in mijn broekzak."Meer rust in je hoofd — zonder het constante innerlijke gevecht over eten.
"Sara helpt me voelen wat ik écht nodig heb. Niet alleen eten, maar ook rust en helderheid."Meer vertrouwen in je lijf — zelfs als je hormonen andere plannen hebben.
"Vanmorgen al een halve kilo lichter. Echt blij mee. En Sara? De uitvinding van het jaar."Meer afstemming — zelfs als je niet veel snoept, maar wel beter wilt luisteren naar je lijf.
"Ik ben niet eens zo’n snoeper, maar ik merk dat Sara me laat inchecken bij wat ik écht nodig heb."
Waarom ik Sara creëerde
In mijn praktijk zie ik het steeds weer: vrouwen die denken dat ze “gewoon wat meer discipline” nodig hebben.
Maar het gaat zelden over dat stukje chocola. Het gaat over wat daaronder zit.
Eten is zó vaak een manier om met het leven te dealen. En juist rondom de overgang wordt dat leven soms ingewikkelder.
Daarom maakte ik de Snackstopper mini-cursus, met inzichten, recepten, alternatieven en een SOS-plan bij snacktrek. Want dát is vaak de grootste valkuil: de snaaibuien die zich niet laten plannen.
Ik hoor vrouwen dan ook regelmatig zeggen: “Ik wou dat jij naast me zat op zulke momenten. Dan wist ik tenminste wat ik moest doen.”
En dat snap ik. Want snackdrang komt nooit op een handig moment. Precies dan heb je géén zin om documenten open te klikken, een plan te bedenken of een audio terug te luisteren. Je wil hulp. NU!!
Daarom maakte ik Sara
Een digitale snackfluisteraar, een chatbot getraind met alles uit de cursus.
Zodat jij op het moment suprême gewoon kunt zeggen wat er speelt en Sara je meteen helpt. Met inzicht, met een duwtje in de goede richting of gewoon met een praktische tip.
Zelf ga ik ook richting de overgang. Ik merk het aan mijn lijf, mijn energie en mijn emoties. Daarom ben ik me de afgelopen jaren steeds meer gaan specialiseren in deze levensfase.
Gelukkig komt er steeds meer aandacht voor vrouwengezondheid,hoog tijd ook. Al die kennis, 20 jaar praktijkervaring en tools heb ik aan Sara gegeven.
Zodat jij het niet meer alleen hoeft te doen
Herken jij dit ?
Je doet wat je altijd deed, maar je lijf werkt niet meer mee.
Je probeert vol te houden, maar je energie is op.
En elke keer als je denkt: “nu ga ik het écht anders doen,” glij je weer terug.
Een koekje hier. Een stukje chocola daar. En de spijt die komt er gratis bij.
Je baalt, van je eigen gedrag, je spiegelbeeld en van die kritische stem in je hoofd.
Je voelt je opgeblazen, opgejaagd en uitgeput.
En je vraagt je af: “Hoe dan?! Waar moet ik het zoeken? Wat werkt nog voor mij?”
Je bent zó klaar met het gevoel dat je faalt, dat je jezelf niet onder controle hebt.
Dat je je rot voelt en je lijf je in de steek laat. En die stress, die helpt ook al niet.
Sterker nog: die zorgt ervoor dat je nóg meer verlangt naar eten.
Je bent er klaar mee.
Met het schuldgevoel en de schaamte.
Met het idee dat jij dit allemaal wel zou moeten kunnen.
✨ Je wilt rust, regie en iets dat echt werkt
✨ Het ligt niet aan jou
Je denkt dat het aan jou ligt, dat jij misschien zwak bent.
Dat je meer discipline nodig hebt en meer doorzettingsvermogen.
Maar wat als dat niet waar is? Wat als het niet aan jou ligt…Maar aan de regels die je jezelf probeert op te leggen, regels die niet meer passen bij het lijf dat jij nu hebt?
het ligt niet aan jou.......
✨ Want jouw lijf is veranderd
Je bent geen 25 meer.
Je hormonen dansen op hun eigen ritme.
Je bloedsuiker is gevoeliger. Je stresssysteem sneller overbelast.
Je energie schommelt en je behoefte aan comfort(food) groeit.
Zolang je blijft geloven dat je gewoon “sterker moet zijn”, blijf je vechten tegen jezelf.
En dát is precies waarom het niet lukt.
✨ de oplossing?
Niet nog strenger voor jezelf zijn.
Maar leren hoe je je lijf voedt op een manier die klopt bij deze fase van je leven.
Op een manier die rust geeft in je hoofd.
En met een gevoel van: “ik kan dit wél.”
✨ ik kan dit wél
Als je dit leest, voel je waarschijnlijk: “O ja… dit gaat ergens anders over dan ik dacht.”
En dat is precies de bedoeling 😏
Zo werkt het
Sara is een digitale coach, een chatbot die je altijd kunt inschakelen via je telefoon, tablet of laptop.
Je activeert Sara
Je koopt de toegang en krijgt direct je eigen Snackstopper-GPT‑link toegestuurd via de mail en in het aankoopscherm.Makkelijk te openen via je telefoon, tablet of laptop. Zelfs als je geen tech‑wizard bent.Sara is jouw coach in je broekzak
Getraind met de volledige inhoud van de mini‑cursus Snackstopper. Ze kent hormoonschommelingen, emotietrek, valkuilen én oplossingen. Ze werkt 24/7 voor jou, zonder oordeel.Hoe je haar gebruikt
Zit je met trek of twijfel? Open Sara.
Typ een vraag zoals:
“Ik voel trek maar weet niet of het echte honger is.”
“Help, ik wil snaaien vlak na het eten.”Sara geeft je meteen inzicht, stelt vragen of deelt praktische tips.
Wat het oplevert
Directe support: alsof ik naast je zit, op het moment dat het echt nodig is.
Je doorbreekt automatische patronen met lekkere alternatieven, mooie inzichten en oefeningen of een korte mindset-shift.
Technisch kinderlijk eenvoudig
Open de link in ChatGPT, klaar!
En lukt het even niet? Dan gebruik je de stap-voor-stap instructievideo die je per mail ontvangt.
Begrijp eindelijk je trek - VIDEO
Je ontdekt waarom je zo vaak naar eten verlangt, zelfs als je net gegeten hebt. Een video met uitleg over alle oorzaken voor extra honger in de overgang.
Welke honger voert bij jou de boventoon? AUDIO-OEFENING
Met een begeleide audio voel je precies welk type honger jou aanstuurt en wat je écht nodig hebt.
Het S.O.S.-plan op je koelkast - PLAN VAN AANPAK
Bij snackdrang helpt dit plan je schakelen van automatisch naar bewust, voor meer regie en minder snaaien.
Zelfregulatie zonder strijd - OEFENING en CHECKLIST
Met eenvoudige oefeningen kalmeer je je systeem en maak je keuzes vanuit ontspanning.
Een dagmenu dat je lichaam voedt. - DAGMENU
Speciaal afgestemd op de 40+ vrouw, zodat je voelt wat verzadiging en rust in je lijf écht betekenen.
Echte voeding, afgestemd op jou - SNACKRECEPTEN
Wetenschappelijk onderbouwd en praktisch toepasbaar en met blijvend effect.
Inspiratiegids ‘Waar heb je écht honger naar? BONUS
In deze gids ontdek je wat je nog meer nodig kunt hebben én hoe je daar op een liefdevolle manier aan kunt geven.
Met simpele ideeën om goed voor jezelf te zorgen.En natuurlijk mijn kennis, input en 20 jaar ervaring. Ik heb Sara verteld hoe mijn holistische aanpak werkt, hoe ze vooral mag luisteren en begrip mag tonen. Hoe ze soms met een zachte confronterende opmerking kan komen om je net even de goede richting te wijzen. En vooral dat als je toch iets lekker wilt, zal zeggen: Geniet er dan van!!
Om je kennis te laten maken met Sara is er nu een introductie-prijs: normaal zou je voor coaching met deze inhoud en support gemakkelijk tientallen euro’s per maand betalen.
Maar nu koop je Sara voor eenmalig €17 en heb je haar dag in, dag uit aan je zijde.
Veelgestelde vragen
Voor wie is Sara gemaakt?
Niet voor iedereen, maar wel voor jou als je:
- Klaar bent met vechten tegen je lijf
- Wil leren voelen wat je nodig hebt
- Baalt van dat emotie-eten
- Openstaat voor hulp op een zachte, slimme manier
- Ook benieuwd bent naar wat je lijf probeert te vertellen, los van honger of trek
Hoe vaak chatten vrouwen met Sara? Dat is juist het fijne: Sara oordeelt nooit, vindt niets te veel en is er altijd. Je kunt haar elke dag openen, één keer, vijf keer, of gewoon wanneer jij het nodig hebt. Geen strijd meer in je hoofd, maar eindelijk een gesprek met iemand die je begrijpt.
Wanneer merk ik resultaat? Sara brengt je op een ander idee, precies op het moment dat je anders automatisch naar chocola of chips zou grijpen. Ons brein is geprogrammeerd om te herhalen, maar Sara geeft je nieuwe input: verrassende suggesties, slimme alternatieven en net dat zetje. Veel vrouwen merken al snel een mind-shift. En dat is precies waar de verandering begint.
Moet ik iets downloaden? Op je laptop of computer hoef je niets te installeren. Je opent Sara gewoon via de link die je ontvangt. – Gebruik je liever je telefoon? Download dan gratis de ‘ChatGPT’-app van OpenAI (beschikbaar in de App Store en Google Play).
Heb ik een betaald abonnement nodig? Nee. Je kunt Sara gewoon gebruiken met een gratis ChatGPT-account. Een Plus-abonnement is niet nodig.
Hoe ‘echt’ is het gesprek met Sara?
Sara is een chatbot, getraind met mijn woorden, documenten, recepten en inzichten uit de mini-cursus De SnackStopper. Ze klinkt menselijk, maar is en blijft software.
Ze is zorgvuldig geïnstrueerd om je te ondersteunen bij het stoppen met snacken en mag geen adviezen geven buiten dit onderwerp. Sara is dus géén therapeut, géén arts en géén vervanging voor echte hulp.
Belangrijk: ik heb géén toegang tot jouw gesprekken met Sara. Ik kan dus niet garanderen dat ze zich altijd perfect aan haar instructies houdt.
In de chats kunnen ook diepere thema’s geraakt worden. Dat is waardevol, maar vraagt soms meer dan Sara kan bieden.
Ervaar je psychische klachten, somberheid of eetproblemen? Neem dan contact op met je huisarts, een gekwalificeerde hulpverlener, of met mij.
Sara ondersteunt, maar biedt geen hulpverlening.
Waar haalt Sara haar kennis vandaan? Sara is volledig getraind met álle inzichten, tools, recepten en opdrachten uit de mini-cursus De SnackStopper. Ze weet precies wat jij nodig hebt in het heetst van de strijd – van het S.O.S.-plan tot gezonde alternatieven en coachvragen die écht helpen.
Ik ben geen techneut, is dit niet te ingewikkeld voor mij? Geen zorgen. Alles is super gebruiksvriendelijk gemaakt. De instructievideo en duidelijke stappen helpen je moeiteloos op weg. En je kunt altijd opnieuw beginnen als je het even niet meer weet.
Nu is het moment
Als je dit leest, weet je: het is tijd. Tijd om iets anders te proberen.
Zonder strijd en zonder uitstel.