Samen met Sara je snackdrang tackelen 
Jij hoeft je snackdrang niet te onderdrukken.
Je mag ’m eindelijk gaan begrijpen.
Niet met het volgende dieet, nog meer regels of discipline, maar door weer zelf te kunnen kiezen...in plaats van dat die snackdrang of honger voor jou kiest.
Ik geef je geen toverformule die het snacken in één klap stopt.
Maar jij stopt wél met:
🛑 het gevecht rondom eten en je zelfbeeld
🛑 denken dat je nog beter je best moet doen
🛑 het gevoel dat je telkens faalt
🛑 jezelf verliezen in de voorraadkast door de alles of niets mentaliteit
🛑 gedachteloos of emotie-eten
Eindelijk uit de houdgreep van de impulsieve en saboterende gedachtes
Dat doorbreek je met de SnackStopper Challenge ❤️
Zeven dagen lang ontvang je liefdevolle support, slimme inzichten
en mini-doorbraken die écht verschil maken.
Misschien merk je het zelf al:
Vroeger hield je snackdrang makkelijk in toom.
En nu.....
- Sta je weer met je hand in de chipszak, terwijl je hoofd fluistert: dit zou ik toch niet meer doen?”
- Een lichaam dat soms aanvoelt als een vreemde.
- Trek in chocola, een vette hap of comfort food, zelfs als je net gegeten hebt
- Het gevoel dat je gewoon nooit echt verzadigd bent.
- Minder energie en moodswings
- En je bloedsuikerspiegel schommelt als een achtbaan.
En dan denk je: Waar komt dit ineens vandaan?
Het ligt niet aan jou.
Het ligt aan wat er ín jou gebeurt.
Rondom de overgang veranderen je hormonen. En dus ook je eetlust, verzadiging en stemming.
Jouw lichaam werkt nu anders
Het GLP-1 hormoon (ook in Ozempic) doet ineens niet meer wat het altijd deed. Verzadiging voelen, gewoon rust en snacks laten staan? Lastiger dan ooit.
Dopamine (motivatie, beloning en geluk) en stress beïnvloeden je cravings enorm - vooral de onweerstaanbare trek in zoet, zout of vet.
Vaak heeft je lichaam behoefte aan iets specifieks zoals magnesium, eiwitten of rust, zonder dat jij het door hebt
Omdat de overgang al zoveel van je vraagt, is het logisch dat oude patronen hardnekkig zijn.
Je oestrogeen en progesteron dalen, waardoor je humeur, energie en hongergevoel totaal verschuiven.
Maar niemand heeft je daar echt op voorbereid......
Daarom heb ik de SnackStopper Challenge ontwikkeld.
Je leert op een zachte, slimme manier wat er werkelijk bij jou gebeurt en wat je lijf nu écht nodig heeft.
Zodat je niet alleen begrijpt waar je cravings vandaan komen, maar ook precies weet wat je ermee kunt doen.
Met kennis, praktische tools én echte support – voor blijvende verandering.
Waarom zou je pas morgen of volgende week beginnen?
Je hebt het vast vaker gedacht: “morgen pak ik het écht anders aan.”
Maar dan is er toch weer dat moment van overstag gaan....en morgen wordt weer volgende week. En voor je het weet, is het een maand verder… en voelt alles zwaarder dan ooit.
Je weet dat je het anders wílt.
Maar in je eentje voelt het vaak als trekken aan een dood paard.
Hoe zou het zijn als je nu al voelt:
Hey, I've got this ! Dit keer gaat het écht anders .....
Zodra je begrijpt wat er hormonaal in jouw lijf gebeurt,
snap je ook waarom snackdrang niet jouw schuld is,
maar wél jouw kans op blijvende verandering.
Nu ik zelf richting de overgang ga, merk ik aan alles: wat vroeger vanzelf ging, vraagt nu iets totaal anders. Niet alleen bij mij, ook bij mijn vriendinnen zie ik het.
Dat lijf dat ineens anders reageert. Die trek die niet meer logisch voelt. En geen energie voor dat welles-nietes-spelletje in je hoofd.
Daarom ontwikkelde ik, Kiki (49), Sara met alles wat ik weet over vrouwen, voeding en hormonen. Als natuurvoedingskundige en chef gaf ik haar mijn holistische blik mee: luisteren zonder oordeel, meedenken met compassie en nét dat liefdevolle zetje als je het nodig hebt.Ze weet wanneer jij moet pauzeren, doorpakken of juist genieten.
En ja, als je iets lekkers wilt?
Dan zegt ze precies wat ik ook zou zeggen: "Geniet ervan, lieverd."
Want laten we eerlijk zijn:
De overgang is al ingewikkeld genoeg. Eten hoeft dat niet te zijn.
De zeven daagse snackstopper challenge
Elke dag een klein stapje dat voelt als een doorbraak.
Tijdens de 7-daagse Snackstopper Challenge leer je elke dag precies wat vrouwen in de overgang écht willen weten:
- hoe je snackdrang bij de bron aanpakt
- emotie-eten doorbreekt
- hoe je slim omgaat met hormonale invloed
- stress en sociale druk te weerstaan
- en mindful kunt genieten zonder schuldgevoel.
Met concrete tips, liefdevolle opdrachten en mini-overwinningen ervaar je direct meer grip, rust en support op je eetgedrag.
Start de challenge samen met Sara. 
Sara de snackstopper is jouw digitale buddy die 24/7 voor je klaarstaat.
Ze beantwoordt jouw vragen, geeft tips en support bij cravings, twijfels of lastige momenten.
Meer dan 300 vrouwen gingen je voor en noemen haar :
"de uitvinding van het jaar"
Je doet het zelf. Maar je hoeft het niet alleen te doen.
De 7-daagse snackstopper challenge :
Meteen na de aanmelding staat er al een video voor je klaar en start je met de eerste inzichten - een extra cadeautje ❤️
DAG 1: Sara's Start
We beginnen met impact: een simpele switch die je verzadiging en eetgedrag direct positief beïnvloedt. Deze eerste stap kan alles veranderen in jouw dag én je snackgedrag.
Dag 2 : Sara's Snackrecepten
De SnackStopper gaat niet over jezelf iets ontzeggen, maar over slim en bewust snacken. Vandaag krijg je lekkere, voedzame recepten én ontdek je hoe kleine aanpassingen in wat én hoe je snackt, zorgen voor meer rust, energie en voldoening.
Dag 3: Sara's Signaal
Vandaag ga je ontdekken wat er schuilgaat achter je snacktrek. Je leert de signalen van je lichaam en brein beter begrijpen, zodat je weer zelf aan het stuur komt in plaats van dat je automatische piloot beslist.
Dag 4: Sara's Strategie
Vandaag leer je hoe de overgang, hormonen en stress jouw eetgedrag beïnvloeden. Je krijgt helderheid over wat er in je lichaam gebeurt, zodat je jezelf beter begrijpt en met meer rust en vertrouwen kunt omgaan met die momenten van trek.
Dag 5: Sara's Selfcare
Vandaag duiken we in je cravings. Wat vertelt je lichaam eigenlijk als je verlangt naar chips, chocolade of iets anders? Met de craving-checklist van Sara ontdek je waar je écht behoefte aan hebt zodat je beter kunt kiezen wat jou op dat moment echt voedt.
Dag 6 : Sara's S.O.S
Je krijgt een praktisch SOS-plan waarmee je voorbereid bent op feestdagen, etentjes en drukke momenten, zodat je weet wat te doen bij terugval of verleiding.
Dag 7 : Sara's Support
Je leert hoe je het beste kunt samenwerken met Sara zodat je het maximale uit haar support haalt en gemotiveerd blijft precies wanneer jij het nodig hebt.
Dit is precies wat vrouwen zoeken, vragen én nodig hebben.
Gebaseerd op recente onderzoeken en waardevolle ervaringen en feedback van vrouwen die Sara als support inzetten.
Wat anderen zeggen:
Waarom je juist nu moet instappen
Je hebt gelezen wat de Challenge inhoudt.
Je voelt: dit is precies wat ik nodig heb.
Maar het blijft vaak bij “ik ga dit straks doen”.
Of " morgen begin ik écht”.
En juist dát moment, waar je twijfelt tussen wachten of starten,
bepaalt het verschil tussen doorgaan zoals altijd of iets écht veranderen.
Daarom nodig ik je uit om vandaag die stap te zetten.
Niet met nog meer discipline.
Maar met nieuwsgierigheid… en met Sara aan je zijde.
Wat je krijgt :
7 dagen vol impact: video’s, inzichten, recepten, opdrachten, dagmenu’s & quick-wins Elke dag een liefdevolle mail vol inspiratie, support en mini-doorbraken Heldere instructies om Sara optimaal in te zetten Mijn begeleiding, kennis en aandacht in elke stap
En je krijgt er 2 BONUSSEN bij:
BONUS 1 (meteen na activatie):
Herken je Honger
BONUS 2 (na dag 7):
Een afsluitend cadeau om je progressie vast te houden
Even alles op een rij:
- Een waardevol mini-traject dat je snackgedrag écht verandert
- Begrip voor je hormonen, bloedsuiker en brein
- Lekker, voedzaam eten zonder dieetgedoe
- 24/7 support via Sara
Twee bonussen als extra aanmoediging
Ja, ik stap nu in voor 47 euro — dit is mijn moment
Omdat jij al zoveel geeft aan anderen.
En dit het moment is om ook voor jezelf te kiezen.
Nog vragen over Sara of de Challenge?
Voor wie is de challenge ?
Niet voor iedereen, maar wél voor jou als je:
Klaar bent met vechten tegen je lijf
Wilt leren voelen wat je echt nodig hebt
Baalt van emotie-eten
Openstaat voor hulp op een zachte, slimme manier
Ook benieuwd bent naar wat je lijf probeert te vertellen — los van honger of trek
Waarom heb ik Sara gecreëerd?
Omdat snackdrang zelden draait om “gewoon meer discipline.” Vooral rond de overgang komt snackgedrag voort uit emoties en onrust.
Sara is er zodat je op die momenten direct steun, inzicht én praktische hulp krijgt precies wanneer jij het nodig hebt. Zo hoef je het niet meer alleen uit te zoeken.
Wanneer merk ik resultaat?
Vaak al binnen een paar dagen: De challenge geeft je de richting en met sara doorbreek je het automatisch snaaigedrag en maak je nieuwe, gezondere keuzes. Het begint met een frisse mind-shift!
Moet ik alle dagen van de challenge volgen?
Nee, jij kiest jouw tempo! De challenge bestaat uit 7 dagen, maar je mag rustig een dag overslaan of langer bij een stap stilstaan. De opdrachten en support zijn er voor jou, wanneer jij daar behoefte aan hebt.
Ik ben geen techneut, is dit niet te ingewikkeld?
Geen zorgen: alles is super gebruiksvriendelijk. Met de instructievideo en heldere stappen begin je moeiteloos. Je kunt altijd opnieuw beginnen als je even niet meer weet hoe het werkt of je stuurt me een berichtje.
Nu is het moment
Als je dit leest, weet je: het is tijd. Tijd om écht iets anders te proberen. Zonder strijd, zonder uitstel.