RETREAT OP IBIZA 2025
Voeding & Verdieping op het magische Ibiza
Voor vrouwen die de overgang beschouwen als een kans voor groei.
Na dit retreat zul je, gewapend met inzichten en inspiratie op het gebied van persoonlijke ontwikkeling en concrete voedingsadviezen, in staat zijn meer (hormoon-)balans in je leven te brengen.
De drie essentiële ingrediënten van dit retreat zijn:
Voeding - Verdieping - Vrije tijd
Kiki zal je tijdens het retreat voorzien van praktische tips en persoonlijke adviezen om gerichte aanpassingen in je voedingspatroon aan te brengen, specifiek voor deze levensfase. Je ontdekt de invloed van voeding op je energie en hormoonbalans en ontvangt handvatten om hier zelf mee aan de slag te gaan.
Kiki, holistisch voedingsdeskundige en hormoonspecialist, zal naast haar waardevolle inzichten, samen met een cateraar, ook zorgen voor heerlijk en voedzaam eten.
De verdieping richt zich op het opnieuw aanwakkeren van jouw innerlijke vuurtje. In deze levensfase is het van groot belang om stil te staan bij wat jou werkelijk plezier brengt, hoe je je plek inneemt, grenzen stelt en bewust de tweede helft van je leven ingaat. Linda, een systemisch coach met een Zijnsgeoriënteerde achtergrond, zal je inspireren en begeleiden met systemische oefeningen, lichaamsgericht aanbod en meditatie, zodat je inzichten verkrijgt die je in je dagelijks leven kunt toepassen.
Naast het programma is er volop vrije tijd om te ontspannen bij het zwembad en te genieten van de prachtige omgeving.
Tijdens het retreat zullen we met een groep van 11 vrouwen verblijven in een luxe en stijlvol ingerichte villa, gelegen in een rustige hoek van Ibiza. Het strand is dichtbij en vanuit de villa heb je een prachtig uitzicht op Es Vedra. Gedurende de week zullen we ook op pad gaan om meer van het magische Ibiza te ontdekken.
Ga je mee ?
VOORJAAR 2025 : 26 mei t/m 31 mei
NAJAAR 2025 : 29 september t/m 4 oktober
Wil jij jouw plek reserveren of meer informatie:
Kiki: 
kiki@kunstvanhetkoken.nl 
06-50745530
Linda: coaching@lindavanelst.nl 06-15622833
Reviews van deelnemers:
Ernie: “Ik geef het retreat een 11! En zeg tegen iedereen die het overweegt: Doen, doen doen!! Passie en diepgang in ongekende rust, zijn hier de toverwoorden. Voor mij was het ontvangen en genieten met een hoofdletter.”
Suzanne: “Ik gunde mezelf na een hele tijd van hard werken en zorgen, tijd voor mezelf op een mooie plek. De combinatie van inhoudelijke en systemische oefeningen, voeding (lekker eten!!) en waardevolle informatie daarover, Ibiza vibes en vrije tijd, was zó fijn!! De liefdevolle aanwezigheid van Linda en Kiki was heel voedend en ondersteunend. Goed passend bij waar ik zelf stond en sta. Ik neem veel waardevolle en praktische inzichten mee naar huis. In het kort: meer bij mezelf blijven. Ik voel me gevuld en vervuld.”
Jennitha: “Het retreat heeft vele malen meer gebracht dan waar ik op hoopte. Dankbaarheid overheerst. Ik heb gezien op welke manier ik mijn ruimte ook kan innemen, grenzen kan aangeven en dat kan vertalen naar mijn thuissituatie. Ik heb vooral ook veel luchtigheid en plezier ervaren.”
Marloes: “Kiki en Linda vullen elkaar goed aan en inspireren elkaar, dat is voelbaar in het aanbod dat ze bieden. Ze zetten een fantastisch programma neer.”
Jolanda: “Doen! Het brengt je persoonlijk zoveel. Eigenlijk gun ik het elke vrouw om dit proces te ervaren. Het is zo bijzonder. Het heeft mij misschien nog wel meer gebracht waar ik op hoopte en ik zou zo weer gaan.”
Nienke: “Mijn motivatie was zelfontwikkeling en voedingsadvies op het gebied van energie en hormonen. Het was een fijne en heldere opbouw waardoor het een echte persoonlijke reis is geworden. Kiki en Linda voelen de deelnemers goed aan en doen hun werk met passie, dat was ook de reden dat ik het aandurfde.”
Gea: “Ik heb geleerd om rust te pakken en met zachtere én lievere ogen naar mezelf te kijken. Voor wie er over nadenkt om mee te gaan: Gun jezelf de kans om je een week onder te dompelen in liefde, aandacht, zorg en vertrouwen. Je krijgt handreikingen om de beste versie van jezelf – voor jezelf – te ontdekken.”
Danielle: “Het kwam voor mij precies op het juiste moment: ik zocht antwoorden op het gebied van voeding en welke kant ik op wilde met mijn leven. Ik heb ontdekt dat ik veel honger/passie heb voor het leven .”
