RETREAT OP IBIZA 2026 31 maart t/m 5 april (Pasen)
Wat eerst vanzelf ging, kost nu meer energie.
Je redt het wel.
Maar je voelt: je hoofd zit vol en je lijf vraagt om aandacht.
Dit retreat op Ibiza is voor vrouwen van 40+
die even uit de hectiek willen stappen.
Tijd voor zichzelf. Om op te laden, helderheid te krijgen
en weer te voelen wat echt goed doet.
Een week waarin alles geregeld is,
zodat jij alleen maar even met jezelf bezig hoeft te zijn.
Misschien voelt het spannend om jezelf dit te gunnen.
Maar wat als je het nu wel eens doet?
Jolanda zegt: “Doen! Het brengt je persoonlijk zoveel. Eigenlijk gun ik het elke vrouw om dit proces te ervaren. Het is zo bijzonder. Het heeft mij misschien nog wel meer gebracht waar ik op hoopte en ik zou zo weer gaan.”
De drie essentiële elementen van dit retreat:
VOEDING - VERDIEPING - VRIJE TIJD
Voeding
Een week lang ervaar je hoe het is om te eten op een manier die je hormonen ondersteunt en je energie geeft.
Geen ingewikkelde theorie.
Wel heldere uitleg en vooral: voelen wat het met je doet.
Je merkt aan alles wat voeding kan betekenen als het echt klopt voor jouw lijf.
Je ontdekt wat jouw lichaam nodig heeft in deze levensfase
en hoe je dat moeiteloos vertaalt naar je dagelijkse maaltijden.
Kiki, voedingsdeskundige en gespecialiseerd in hormonen, maakt wat ingewikkeld lijkt weer eenvoudig en praktisch.
Zodat jij naar huis gaat met meer kennis, meer begrip voor je eigen lichaam
en het vertrouwen dat je er zelf invloed op hebt.
En het blijft niet bij inzicht. Je proeft het elke dag.
Chef Zuzanna kookt zó lekker dat je voelt: zo kan het dus ook.
Veel vrouwen zeiden na afloop:
“Ik heb nog nooit zo lekker gegeten en me zo goed gevoeld.”
Dat is wat je hier komt ervaren en wat je meeneemt naar je eigen dagelijkse leven.
Verdieping
Linda, systemisch coach, begeleidt je met heldere en down-to-earth oefeningen en gesprekken die je helpen om weer te voelen wat jij nodig hebt.
Waar krijg je energie van?
Wat past niet meer?
Waar wil je duidelijker in zijn?
Deze dagen gaan over het opnieuw aanwakkeren van jouw innerlijke vuurtje.
Even afstand van je vertrouwde omgeving.
Van je dagelijkse rollen en verantwoordelijkheden.
Juist die ruimte maakt het makkelijker om stil te staan.
Om helder te voelen wat voor jou klopt.
Tijdens het retreat worden er zaadjes geplant.
En we horen na afloop vaak hetzelfde:
Vrouwen komen in beweging.
Een nieuwe baan.Een studie die weer wordt opgepakt.
Meer ruimte voor zichzelf in hun agenda.
Linda kent de bijzondere plekken op het eiland en neemt je daar mee naartoe.
Even weg uit je dagelijkse omgeving maakt het makkelijker om echt los te komen en met frisse blik naar jezelf te kijken.
Het is een cadeau dat je jezelf geeft.
Gea: "Ik heb geleerd om rust te pakken en met zachtere en lievere ogen naar mezelf te kijken. Voor wie er over nadenkt om mee te gaan: Gun jezelf de kans om je een week onder te dompelen in liefde, aandacht, zorg en vertrouwen. Je krijgt handreikingen om de beste versie van jezelf te ontdekken."
Vrije Tijd
Naast voeding en verdieping is vrije tijd een vaste pijler van dit retreat. Tijd voor jezelf om te ontspannen bij het zwembad, eindelijk dat boek te lezen dat al maanden op je nachtkastje ligt, of lekker uit te waaien aan zee.
We verblijven in een villa die direct dat vakantiegevoel oproept. Een plek waar je zo naar de zee loopt, waar ruimte is om je even terug te trekken en waar je vanzelf wat vertraagt.
Voor een extra moment van ontspanning kun je tijdens het retreat ook een massages bijboeken.
"Dit retreat had ook op Ameland kunnen zijn... maar die Ibiza-vibes doen het 'm toch wel." Suzanne
Praktisch
- Datum: dinsdag 31 maart 17.00 tot en met zondag 5 april 14.30 ( in deze week valt Goede Vrijdag en 1e paasdag)
- Locatie: Luxe villa bij Cala Comte, Ibiza
- Groep: max. 12 vrouwen
Inbegrepen:
Verblijf in luxe villa, alle slaapkamers hebben een eigen badkamer
- Alle maaltijden en heerlijke tussendoortjes (door chef Zuzanna
- Coaching, (kook)workshops, meditatie, een yoga nidra sessie
- Uitstapje naar Ibiza-stad met diner
- Lunch op een prachtige finca
- Bezoek aan een van de mooiste dorpjes in het binnenland
- We halen je op van de airport
Exclusief:
- Vlucht, verzekering, extra drankjes
- massages van Kim
Prijzen:
1 persoonskamer = € 2150,- (op aanvraag)
2 persoonskamer = € 1775,-
Wil je mee? Stuur me een berichtje dan neem ik contact met je op.
Wat anderen zeggen:
FAQ
Kan ik in termijnen betalen?
Ja dat kanIs de vlucht inbegrepen?
Nee. Je boekt zelf je vlucht. Wij geven handige tips voor vluchttijden. Transavia vluchten via Amsterdam zijn het makkelijkste (en nu nog erg goedkoop :))Het retreat start om 17.00 en eindigt om 13.30 - we hebben rekening gehouden met de aansluitende vluchten.
Hoeveel vrije tijd is er?
Elke dag is er vrije tijd. In de ochtend hebben we een vast programma en na de lunch kun je kiezen uit de onderdelen voeding, verdieping of vrije tijd en massages. Je kunt ontspannen aan het zwembad, wandelen naar zee, een boek lezen of een dutje doen.Ik heb geen ervaring met persoonlijke ontwikkeling, is dit dan wel iets voor mij?
Zeker. Je hoeft niets ‘te kunnen’ of voorbereid te zijn. Nieuwsgierigheid is voldoende. De begeleiding is laagdrempelig en afgestemd op de groep.Is het zweverig?
Nee. Het retreat is verdiepend en nuchter. Alles wat we doen is concreet, toepasbaar en goed begeleid. Geen poespas, wel tijd voor jezelf, rust en reflectie.Kan ik ook alleen komen? Of met een vriendin?
Beide is mogelijk! De afgelopen jaren kwamen sommige vrouwen bewust alleen, en anderen juist met een vriendin. Jij kiest wat bij je past.Kan ik dit via mijn werkgever of bedrijf boeken?
Ja.
– Werk je in loondienst? Dan valt dit retreat misschien onder een opleidings-, ontwikkel- of vitaliteitsbudget. Vraag het even na bij je werkgever.
– Ben je ondernemer? Dan is dit fiscaal aftrekbaar onder coaching of preventie. We kunnen desgewenst een btw-factuur op naam van je bedrijf sturen. De prijs is dan ex BTW.Hoe weet ik of dit retreat bij mij past?
Twijfel je of het het juiste moment is of of dit aanbod bij jou aansluit? Bel of mail ons gerust. We denken graag met je meeKiki 06-50745530
Linda 06-15622833 www.lindavanelst.nl
Wie zijn wij
Linda van Elst – coaching, persoonlijke ontwikkeling en familieopstellingen
Kiki Kusters – voedingscoach / hormonen
Samen, binnen onze eigen expertise, helpen we vrouwen nieuwe inzichten te ontdekken die bijdragen aan hun fysieke en mentale kracht, innerlijke vuur en gezondheid.
Onze werkwijze is no-nonsense en we zijn goed op elkaar afgestemd. We vinden het belangrijk om inzichten praktisch te maken, zodat je ze echt kunt toepassen in je dagelijks leven.
Beiden hebben we diverse aspecten van persoonlijke groei verkend en voortdurend bijgeleerd in ons vakgebied.