Het oude recept werkt niet meer.
In de overgang heb je geen strengere regels, calorieën tellen of nog een dieet nodig.
Je lichaam vraagt om andere ingrediënten.
Ik help je Kitchen Confidence opbouwen, zodat je meer energie krijgt, minder gaat snacken en weer kunt vertrouwen op wat je eet.
Ik ben Kiki, chef en voedingsdeskundige. Zelf ook in de overgang, dus ik weet hoe frustrerend het is als je lichaam ineens andere spelregels lijkt te hebben.
Dan heb je echt geen energie om van gezond koken een heel project te maken. Of nog erger… dat elke maaltijd een ingewikkelde rekensom wordt waarover je blijft twijfelen.Dat gaat je niet helpen en is ook niet vol te houden.
Daar geloof ik dus ook niet in. Wat dan wel ?
Ik help je met simpele, lekkere oplossingen die je energie geven, snackdrang verminderen en weer wat rust brengen rondom eten.
Snacken is anders in de overgang
De trek is sterker. Je hebt meer honger, meer behoefte aan zoet en bent steeds vaker op zoek naar iets dat de onrust, vermoeidheid of stress even dempt.
Maar hoe logisch snacken op dat moment ook voelt… het is meestal niet de oplossing waar je lijf echt om vraagt.
Daarom maakte ik het gratis handboek Snacken in de overgang.
Hierin deel ik de meest effectieve stappen uit mijn SnackStopper Switch, waarmee ik 300+ vrouwen hielp hun snackdrang beter te begrijpen en te verminderen.
Zodat jij eindelijk snapt waar die trek vandaan komt en praktische tools in handen hebt om er anders mee om te gaan.
Op zoek naar inspiratie en actie ?
In de live workshop vertalen we hormonale kennis naar jouw bord. Je proeft, ontdekt en gaat naar huis met inspiratie en vertrouwen.
Geen zin meer om alles zelf uit te zoeken ?
In de KickStart sessie kijken we samen scherp naar jouw voeding, energie en hormonale fase en brengen direct overzicht aan.
Wat anderen zeggen over mijn begeleiding:
Ik ben Kiki Kusters, chef en natuurvoedingskundige, en ik help vrouwen rondom de overgang die merken dat hun lichaam verandert en zich afvragen: wat werkt nou eigenlijk nog?
Kunst van het Koken
In 2006 startte ik met Kunst van het Koken, en sindsdien help ik vrouwen ontdekken dat lekker eten helemaal niet ingewikkeld hoeft te zijn. Als iemand naar huis gaat met het gevoel: hé, dit kan ik gewoon, dan word ik daar oprecht heel blij van.
Want weten wat gezond is, is één ding. Maar weten wat je vanavond op tafel zet als je moe bent, geen inspiratie hebt en iedereen trek heeft? Dat is iets anders.
Hier help ik je mee.
Ik denk met je mee, puzzel net zolang totdat het klopt en ben een beetje de MacGyver in de keuken als het gaat om praktische oplossingen.
Met kleine slimme aanpassingen en makkelijke upgrades die passen in jouw echte leven.
Zodat jij weer met vertrouwen keuzes maakt in de keuken.
Dat is voor mij precies wat Kitchen Confidence is.
Met mijn Kitchen Confidence Methode help ik vrouwen ontdekken wat hun lichaam in de overgang nodig heeft en hoe ze dat met simpele, lekkere oplossingen vertalen naar hun eigen bord.
Daaruit ontstond ook de SnackStopperSwitch, waarmee ik al meer dan 300 vrouwen hielp minder te snacken, meer energie te krijgen en weer rust te voelen rondom eten.
