Lekker eten in de overgang
Eén van de krachtigste manieren om goed voor jezelf te zorgen
Je lichaam is veranderd en daarom heeft het iets anders nodig dan vroeger. Niet minder eten, strenge regels of ongezellig gedoe.
Ook geen dieet dat je moet volhouden, maar juist een manier van eten waar je je zoooo goed bij voelt dat je niet anders meer wilt.
Ik ben Kiki en als chef en natuurvoedingskundige voor vrouwen in de overgang geef ik je dat recept.
Met dagelijkse maaltijden (die lekker zijn voor iedereen) , geef je jouw lichaam precies wat het in deze fase nodig heeft.
Je hoeft niet alles om te gooien of apart te koken , maar ik geef je juist de simpele upgrades zodat je met gemak echt voedzaam eet.
Het kost je geen moeite meer en je hoeft er niet meer over na te denken. Zo stop je met dat twijfelen over eten.
En je voelt heel snel wat dat je oplevert: met meer plezier en vertrouwen kook je precies dat waar je lichaam in de overgang zo’n behoefte aan heeft.
Zo krijg je meer energie en zit je weer lekker in je vel.
De tijd, aandacht en liefde die je in jezelf steekt, krijg je dubbel en dwars terug.
Benieuwd waar je vandaag al mee kunt beginnen ?
In de overgang grijp je sneller naar iets zoets, heb je meer trek en blijf je snaaien terwijl je eigenlijk geen honger meer hebt.
Bij elkaar opgeteld is het vaak je vierde maaltijd van de dag. En daar baal je van, want je hebt het gevoel dat je niets meer ongestraft kunt eten. Dat kan anders.
Slimmer Snacken is mijn positieve 'wat-kan-wél'-aanpak, waarmee inmiddels al 300+ vrouwen uit het cirkeltje van trek → snacken → spijt zijn gestapt.
Weet jij wat jouw lichaam nodig heeft?
Ieder lichaam is anders, zeker in de overgang. Tijdens deze KickStart ontdekken we waar jouw lichaam op dit moment behoefte aan heeft en welke aanpassingen voor jou het grootste verschil maken.
Zo hoef je niet langer te twijfelen en eet je met vertrouwen op een manier die past bij de vrouw die je nu bent.
Gun jezelf die duidelijkheid. Ik kijk graag met je mee.
Wat anderen zeggen over mijn begeleiding:
Hi, ik ben Kiki.
In 2006 startte ik mijn bedrijf. Sindsdien draait mijn werk als chef en natuurvoedingskundige om één vraag:
Hoe maak je gezond eten lekker, simpel én haalbaar in het dagelijks leven?
En misschien nog wel belangrijker: hoe wordt eten de lekkerste manier om goed voor jezelf te zorgen in de overgang?
De afgelopen jaren hielp ik meer dan 1.500 vrouwen tijdens kookworkshops en persoonlijke begeleiding. En als iemand na afloop zegt: "Hé, dit kan ik gewoon!", dan ben ik oprecht blij.
Inmiddels specialiseerde ik me in hormonen, voeding en de overgang. Ook een beetje uit eigenbelang. Ik ben tenslotte zelf bijna 50 en merk ook dat mijn lichaam inmiddels andere spelregels heeft.
Juist in de overgang lijkt eten ineens ingewikkeld te worden. Je twijfelt bij iedere hap, bent bang om aan te komen en hebt het gevoel dat niets meer werkt.
Dat kan makkelijker
Ik laat je zien hoe je met gewone, lekkere maaltijden jouw lichaam geeft wat het in deze fase nodig heeft. Geen dieet of ingewikkelde regels, maar eten waar je energie van krijgt, lekker van in je vel zit en weer met plezier van geniet.
Want voeding is een van de krachtigste manieren om goed voor jezelf te zorgen.
